Coaching en gestion des émotions : gagnez en sérénité et en efficacité

Mieux gérer ses émotions… et celles des autres

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien, qu’elles soient positives ou négatives. En tant que manager, dirigeant ou professionnel, vous devez souvent faire face à des situations de stress, de pression ou de conflits. Mal gérées, ces émotions peuvent affecter votre prise de décision, vos relations professionnelles et votre bien-être.

Mais il ne s’agit pas seulement de mieux gérer vos propres émotions : comprendre et réguler celles des autres est tout aussi essentiel pour bien interagir, désamorcer les tensions et favoriser une communication efficace.

🎯 Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

  • Vous ressentez souvent du stress, de l’anxiété ou de la frustration au travail ?
  • Vous avez parfois du mal à garder votre calme face à certaines situations ou personnes ?
  • Vous aimeriez mieux gérer les tensions et les conflits dans votre équipe ?
  • Vous souhaitez mieux comprendre les réactions émotionnelles de vos collaborateurs pour améliorer votre leadership ?
  • Vous avez du mal à apaiser certaines relations professionnelles tendues ?

Si ces questions résonnent en vous, un coaching en gestion des émotions peut vous apporter des solutions concrètes.

Pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?

 

Gagner en sérénité : ne plus subir ses émotions mais les comprendre et les canaliser.

Améliorer sa prise de décision : agir avec lucidité plutôt que sous l’impulsion du moment.

Renforcer son leadership : inspirer et fédérer en comprenant mieux les émotions des autres.

Mieux gérer les conflits : apprendre à désamorcer les tensions avec intelligence émotionnelle.

Améliorer son bien-être et celui de son équipe : réduire le stress et créer un climat de travail apaisé.

L’intelligence émotionnelle est un levier clé pour les managers et dirigeants. Apprendre à gérer ses émotions et celles des autres permet d’améliorer ses relations et d’optimiser la performance collective.

Comment se déroule un coaching en gestion des émotions ?

 

1️⃣ Comprendre votre fonctionnement émotionnel

Nous analysons ensemble vos réactions, vos schémas de pensée et vos déclencheurs émotionnels.

2️⃣ Apprendre à réguler vos émotions

Je vous fournis des outils concrets issus des neurosciences, de la psychologie cognitive et du coaching pour mieux maîtriser vos émotions au quotidien.

3️⃣ Développer la compréhension des émotions des autres

Nous travaillerons sur la lecture des signaux émotionnels chez vos collaborateurs et interlocuteurs, afin d’adapter votre communication et votre posture.

4️⃣ Mieux gérer les interactions et les conflits

À travers des mises en situation et des exercices concrets, vous apprendrez à désamorcer les tensions et à ajuster votre communication en fonction des émotions en jeu.

5️⃣ Suivi et ancrage des nouvelles compétences

Nous évaluons ensemble les progrès et ajustons les stratégies pour un impact durable.

📌 Coaching disponible en présentiel ou à distance, selon votre préférence.

Une approche fondée sur les neurosciences et la psychologie du comportement

Mon approche combine les avancées des neurosciences, les techniques de coaching et les outils de gestion du stress et des émotions. L’objectif est de vous fournir des solutions simples, concrètes et applicables immédiatement.

J’intègre également la méthode Positive Intelligence, qui permet d’identifier et de transformer les schémas émotionnels limitants, pour un développement en profondeur de votre intelligence émotionnelle.

Ce qu’ils en disent

Coaching en performance disruptive

Dans le cadre d’un projet majeur de transformation pour l’entreprise, le Comité de Direction auquel j’appartenais a été suivi par une équipe de coachs. J’ai eu la chance pour ma part d’être suivi par Laurent. Laurent m’a tout de suite fait une bonne impression : à l’écoute, bienveillant, humble, positif, subtil, tout en étant pertinent dans ses remarques et sachant challenger le statu quo. Laurent a cette capacité de créer du lien facilement et à vous mettre à l’aise. Pour autant, il sait aussi vous faire réfléchir et vous amener à une remise en question, tout en gardant toujours une posture bienveillante (mais pas complaisante), généreuse et protectrice. Laurent nous amène, sans jamais nous diriger ou nous juger, à nous écouter et à verbaliser les émotions qui s’agitent en nous. A travers son approche, il permet d’appréhender, avec beaucoup de recul et une certaine forme d’optimisme, les différences de perceptions qui peuvent exister entre les individus. L’accompagnement de Laurent m’a permis de donner le meilleur de moi-même dans une période compliquée de changement. Il m’a également aidé à prendre du recul et à gagner en sérénité au quotidien. J’ai appris à mieux gérer mes émotions et à gagner en ouverture en ne m’enfermant pas dans mes convictions. En résumé, une belle personne et une belle rencontre !

Antoine

L’apport des neurosciences en coaching

Laurent est bienveillant et apporte toujours un éclairage apaisant en guise de relecture des événements passés. Laurent se réfère aussi à ce qu’il maitrise pour expliquer ce qui se passe, en s’appuyant sur les neurosciences et ses résultats. Il suscite aussi des réflexions en nous demandant si nous n’avons pas eu dans le passé des situations équivalentes, dont les approches et les situations pourraient se transposer. Laurent propose aussi des approches nouvelles comme les profils DISC ou les « saboteurs ».

Coaching en développement personnel

Laurent m’a aidé à changer de positionnement dans le travail, et à mettre en place un rééquilibrage entre vie professionnelle et personnelle. Il m’a aussi appris à être plus positive et à l’écoute.

Coaching en leadership

Laurent a été précurseur sur le domaine qu’il défend. Ses interventions sont pertinentes et convaincantes. Sa méthode est efficace et pleine de bon sens. Indispensable pour aller au delà de l’affichage.

Coaching Management Bienveillant

Laurent est intervenu avec pour objectif de renforcer l’esprit d’équipe et la cohésion. Il a sensibilisé les collaborateurs aux bienfaits de la bienveillance au travail. L’engagement de Laurent et son implication à nos côtés a généré rapidement des résultats probants et très positifs. Je ne peux que recommander son intervention.

Coaching Motivation

Laurent est intervenu auprès des équipes commerciales que je manage, environ 80 personnes. 2 axes avaient été prévus: une conférence plénière sur la transformation de la société, et des ateliers de co-développement afin de nourrir la construction de notre plan d’action pour 2017. En amont, un questionnaire avait été adressé aux équipes afin que chacun puisse s’exprimer sur les problématiques managériales rencontrées. Cela a permis de faire bouger les lignes tant pour les managers que pour les conseillers. Et a permis de démarrer une dynamique d’échanges positifs au sein de la structure.

Coaching performance disruptive #2

Laurent’s coaching was very effective for our team. He knew how to create a space that allowed us to be collaborative, share openly, coach each other, and grow our connection while being guided by his expertise.

Coaching performance disruptive #1

I really appreciated to be part of Laurent’s seminar. It really helps us to push our boundary, to focus on our objectives, to have deeper connection with the team. Personally the seminar really inspired me to think what I want to achieve, so I can set my ambition and goals in coming years.

Coaching en Intelligence émotionnelle

Ce coaching m’a clairement permis de développer mes connaissances sur l’intelligence émotionnelle et d’identifier des clés/pratiques pour m’aider à décoder mes émotions et à mieux les gérer.
Laurent m’a donné des clés et conseils qui me sont très utiles aujourd’hui, et qui me permettent, dans ma vie professionnelle comme personnelle, de prendre plus facilement du recul et de réagir plus intelligemment à chaud dans des situations de charge émotionnelle importante.

Vous souhaitez en parler ?

Quel que soit votre objectif, nous pouvons passer une demi-heure ensemble pour estimer dans quelle mesure je peux vous aider à l'atteindre. N'hésitez pas à m'en dire plus sur votre besoin, cela ne vous engage en rien, et je m'engage par contre à vous répondre sous 24 heures.

Confidentialité

Laurent Barthélemy coach

Laurent Barthélemy, coach professionnel certifié.

coach professionnel certifié

Pourquoi je suis devenu coach

 

La première raison est « essentielle » : petit garçon, j’avais déjà naturellement tendance à aider les gens à résoudre leurs problèmes.

La deuxième raison est tout aussi « essentielle ». A 45 ans, après avoir été trader, auditeur, consultant, directeur des opérations, j’ai constaté que ma vie pro manquait un peu de sens. Je me suis fait coacher et ce coaching m’a ramené à ce besoin naturel d’aider les gens à réaliser leur potentiel. Dans le même temps, les gens qui me connaissaient bien me disaient « Laurent, tu aimes transmettre et aider les gens, tu es un coach-né, tu devrais développer cette activité".

La troisième raison est plus concrète. Je donne depuis 2015 des conférences et des formations dans lesquelles je partage les principales caractéristiques de notre fonctionnement cérébral. Cette découverte est dans l’immense majorité des cas très appréciée, car elle crée immédiatement une perspective de développement supplémentaire : utiliser mieux son cerveau permet de gagner en bien-être et en efficacité. De la formation au coaching, il n'y avait qu'un pas à franchir !

Bonus : utilisez-vous votre cerveau de façon optimale ?

Et savez-vous jusqu'à quel point il vous empêche d'être pleinement heureux(se) et performant(e) ?

Faites ce test !

Coaching en gestion des émotions : gagnez en sérénité et en efficacité

coach professionnel certifié

Laurent Barthélemy, coach professionnel certifié.

coach professionnel certifié

Mieux gérer ses émotions… et celles des autres

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien, qu’elles soient positives ou négatives. En tant que manager, dirigeant ou professionnel, vous devez souvent faire face à des situations de stress, de pression ou de conflits. Mal gérées, ces émotions peuvent affecter votre prise de décision, vos relations professionnelles et votre bien-être.

Mais il ne s'agit pas seulement de mieux gérer vos propres émotions : comprendre et réguler celles des autres est tout aussi essentiel pour bien interagir, désamorcer les tensions et favoriser une communication efficace.

🎯 Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

  • Vous ressentez souvent du stress, de l’anxiété ou de la frustration au travail ?
  • Vous avez parfois du mal à garder votre calme face à certaines situations ou personnes ?
  • Vous aimeriez mieux gérer les tensions et les conflits dans votre équipe ?
  • Vous souhaitez mieux comprendre les réactions émotionnelles de vos collaborateurs pour améliorer votre leadership ?
  • Vous avez du mal à apaiser certaines relations professionnelles tendues ?

Si ces questions résonnent en vous, un coaching en gestion des émotions peut vous apporter des solutions concrètes.

Pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?

Gagner en sérénité : ne plus subir ses émotions mais les comprendre et les canaliser.

Améliorer sa prise de décision : agir avec lucidité plutôt que sous l’impulsion du moment.

Renforcer son leadership : inspirer et fédérer en comprenant mieux les émotions des autres.

Mieux gérer les conflits : apprendre à désamorcer les tensions avec intelligence émotionnelle.

Améliorer son bien-être et celui de son équipe : réduire le stress et créer un climat de travail apaisé.

L’intelligence émotionnelle est un levier clé pour les managers et dirigeants. Apprendre à gérer ses émotions et celles des autres permet d’améliorer ses relations et d’optimiser la performance collective.

 

Comment se déroule un coaching en gestion des émotions ?

 

1️⃣ Comprendre votre fonctionnement émotionnel

Nous analysons ensemble vos réactions, vos schémas de pensée et vos déclencheurs émotionnels.

2️⃣ Apprendre à réguler vos émotions

Je vous fournis des outils concrets issus des neurosciences, de la psychologie cognitive et du coaching pour mieux maîtriser vos émotions au quotidien.

3️⃣ Développer la compréhension des émotions des autres

Nous travaillerons sur la lecture des signaux émotionnels chez vos collaborateurs et interlocuteurs, afin d’adapter votre communication et votre posture.

4️⃣ Mieux gérer les interactions et les conflits

À travers des mises en situation et des exercices concrets, vous apprendrez à désamorcer les tensions et à ajuster votre communication en fonction des émotions en jeu.

5️⃣ Suivi et ancrage des nouvelles compétences

Nous évaluons ensemble les progrès et ajustons les stratégies pour un impact durable.

📌 Coaching disponible en présentiel ou à distance, selon votre préférence.

Une approche fondée sur les neurosciences et la psychologie du comportement

Mon approche combine les avancées des neurosciences, les techniques de coaching et les outils de gestion du stress et des émotions. L’objectif est de vous fournir des solutions simples, concrètes et applicables immédiatement.

J’intègre également la méthode Positive Intelligence, qui permet d’identifier et de transformer les schémas émotionnels limitants, pour un développement en profondeur de votre intelligence émotionnelle.

Ce qu’ils en disent

Coaching en performance disruptive

Dans le cadre d’un projet majeur de transformation pour l’entreprise, le Comité de Direction auquel j’appartenais a été suivi par une équipe de coachs. J’ai eu la chance pour ma part d’être suivi par Laurent. Laurent m’a tout de suite fait une bonne impression : à l’écoute, bienveillant, humble, positif, subtil, tout en étant pertinent dans ses remarques et sachant challenger le statu quo. Laurent a cette capacité de créer du lien facilement et à vous mettre à l’aise. Pour autant, il sait aussi vous faire réfléchir et vous amener à une remise en question, tout en gardant toujours une posture bienveillante (mais pas complaisante), généreuse et protectrice. Laurent nous amène, sans jamais nous diriger ou nous juger, à nous écouter et à verbaliser les émotions qui s’agitent en nous. A travers son approche, il permet d’appréhender, avec beaucoup de recul et une certaine forme d’optimisme, les différences de perceptions qui peuvent exister entre les individus. L’accompagnement de Laurent m’a permis de donner le meilleur de moi-même dans une période compliquée de changement. Il m’a également aidé à prendre du recul et à gagner en sérénité au quotidien. J’ai appris à mieux gérer mes émotions et à gagner en ouverture en ne m’enfermant pas dans mes convictions. En résumé, une belle personne et une belle rencontre !

Antoine

L’apport des neurosciences en coaching

Laurent est bienveillant et apporte toujours un éclairage apaisant en guise de relecture des événements passés. Laurent se réfère aussi à ce qu’il maitrise pour expliquer ce qui se passe, en s’appuyant sur les neurosciences et ses résultats. Il suscite aussi des réflexions en nous demandant si nous n’avons pas eu dans le passé des situations équivalentes, dont les approches et les situations pourraient se transposer. Laurent propose aussi des approches nouvelles comme les profils DISC ou les « saboteurs ».

Coaching en développement personnel

Laurent m’a aidé à changer de positionnement dans le travail, et à mettre en place un rééquilibrage entre vie professionnelle et personnelle. Il m’a aussi appris à être plus positive et à l’écoute.

Coaching en leadership

Laurent a été précurseur sur le domaine qu’il défend. Ses interventions sont pertinentes et convaincantes. Sa méthode est efficace et pleine de bon sens. Indispensable pour aller au delà de l’affichage.

Coaching Management Bienveillant

Laurent est intervenu avec pour objectif de renforcer l’esprit d’équipe et la cohésion. Il a sensibilisé les collaborateurs aux bienfaits de la bienveillance au travail. L’engagement de Laurent et son implication à nos côtés a généré rapidement des résultats probants et très positifs. Je ne peux que recommander son intervention.

Coaching Motivation

Laurent est intervenu auprès des équipes commerciales que je manage, environ 80 personnes. 2 axes avaient été prévus: une conférence plénière sur la transformation de la société, et des ateliers de co-développement afin de nourrir la construction de notre plan d’action pour 2017. En amont, un questionnaire avait été adressé aux équipes afin que chacun puisse s’exprimer sur les problématiques managériales rencontrées. Cela a permis de faire bouger les lignes tant pour les managers que pour les conseillers. Et a permis de démarrer une dynamique d’échanges positifs au sein de la structure.

Coaching performance disruptive #2

Laurent’s coaching was very effective for our team. He knew how to create a space that allowed us to be collaborative, share openly, coach each other, and grow our connection while being guided by his expertise.

Coaching performance disruptive #1

I really appreciated to be part of Laurent’s seminar. It really helps us to push our boundary, to focus on our objectives, to have deeper connection with the team. Personally the seminar really inspired me to think what I want to achieve, so I can set my ambition and goals in coming years.

Coaching en Intelligence émotionnelle

Ce coaching m’a clairement permis de développer mes connaissances sur l’intelligence émotionnelle et d’identifier des clés/pratiques pour m’aider à décoder mes émotions et à mieux les gérer.
Laurent m’a donné des clés et conseils qui me sont très utiles aujourd’hui, et qui me permettent, dans ma vie professionnelle comme personnelle, de prendre plus facilement du recul et de réagir plus intelligemment à chaud dans des situations de charge émotionnelle importante.

Prêt à mieux gérer vos émotions et celles des autres ?

Quel que soit votre objectif, nous pouvons passer une demi-heure ensemble pour estimer dans quelle mesure je peux vous aider à l'atteindre. N'hésitez pas à m'en dire plus sur votre besoin, cela ne vous engage en rien, et je m'engage par contre à vous répondre sous 24 heures.

Confidentialité

Pourquoi je suis devenu coach

La première raison est « essentielle » : petit garçon, j’avais déjà naturellement tendance à aider les gens à résoudre leurs problèmes. Devenu adulte, je suis assez vite devenu consultant en organisation / management. Quand on fait ce métier, c’est qu’on a naturellement envie de rendre service.

La deuxième raison est tout aussi « essentielle ». A 45 ans, après avoir été trader, auditeur, consultant, directeur des opérations, j’ai constaté que ma vie pro manquait un peu de sens. Je me suis fait coacher et ce coaching m’a ramené à ce besoin naturel d’aider les gens à réaliser leur potentiel. Dans le même temps, les gens qui me connaissaient bien me disaient « Laurent, tu aimes transmettre et aider les gens, tu es un coach-né, tu devrais développer cette activité".

La troisième raison est plus concrète. Je donne depuis 2015 des conférences et des formations, où je partage avec mon auditoire comment leur cerveau fonctionne. Cette découverte est dans l’immense majorité des cas très appréciée, car elle créée immédiatement une perspective de développement supplémentaire : utiliser mieux son cerveau permet de gagner en bien-être et en efficacité. De la formation au coaching, le pas a été vite franchi.

Bonus : utilisez-vous votre cerveau de façon optimale ?

Et savez-vous jusqu'à quel point il vous empêche d'être pleinement heureux(se) et performant(e) ?

Faites ce test !