Coaching en gestion des émotions & intelligence émotionnelle : gagnez en sérénité et en efficacité

Le coaching en gestion des émotions est un accompagnement personnalisé visant à identifier, comprendre et réguler ses émotions et celles des gens avec lesquelles on interagit pour mieux réagir en situation de stress, améliorer ses relations interpersonnelles et renforcer son leadership.

En tant que coach en intelligence émotionnelle, je vous accompagne pas à pas pour transformer votre manière de vivre et gérer vos émotions — les vôtres et celles des autres.

Mieux gérer ses émotions… et celles des autres

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien, qu’elles soient positives ou négatives. En tant que manager, dirigeant ou professionnel, vous devez souvent faire face à des situations de stress, de pression ou de conflits. Mal gérées, ces émotions peuvent affecter votre prise de décision, vos relations professionnelles et votre bien-être.

Mais il ne s’agit pas seulement de mieux gérer vos propres émotions : comprendre et réguler celles des autres est tout aussi essentiel pour bien interagir, désamorcer les tensions et favoriser une communication efficace.

Le coaching en gestion des émotions vous permet de :

  • Mieux comprendre vos réactions

  • Gagner en clarté mentale

  • Anticiper et désamorcer les tensions

  • Développer votre intelligence émotionnelle pour mieux comprendre les autres

 

🎯 Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

  • Vous ressentez souvent du stress, de l’anxiété ou de la frustration au travail ?
  • Vous avez parfois du mal à garder votre calme face à certaines situations ou personnes ?
  • Vous aimeriez mieux gérer les tensions et les conflits dans votre équipe ?
  • Vous souhaitez mieux comprendre les réactions émotionnelles de vos collaborateurs pour améliorer votre leadership ?
  • Vous avez du mal à apaiser certaines relations professionnelles tendues ?

Si ces questions résonnent en vous, le coaching en intelligence émotionnelle peut devenir un véritable levier de transformation.

Pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?

Développer son intelligence émotionnelle est un facteur clé pour :

Gagner en sérénité : ne plus subir ses émotions mais les comprendre et les utiliser à votre avantage.

Améliorer sa prise de décision : agir avec lucidité plutôt que sous l’impulsion du moment.

Renforcer son leadership : inspirer et fédérer en comprenant mieux les émotions des autres.

Mieux gérer les conflits : apprendre à désamorcer les tensions avec intelligence émotionnelle.

Améliorer son bien-être et celui de son équipe : réduire le stress et créer un climat de travail apaisé.

L’intelligence émotionnelle est un levier clé pour chacun(e), a fortiori pour les managers et dirigeants. Apprendre à gérer ses émotions et celles des autres permet d’améliorer ses relations et d’optimiser la performance collective.

Comment se déroule un coaching en gestion des émotions & intelligence émotionnelle ?

 

1️⃣ Analyse de votre fonctionnement émotionnel

Votre coach et vous analysez ensemble vos réactions, vos schémas de pensée et vos déclencheurs émotionnels.

2️⃣ Apprendre à réguler vos émotions

Votre coach vous fournit des outils concrets issus des neurosciences, de la psychologie cognitive et du coaching pour mieux maîtriser vos émotions au quotidien.

3️⃣ Développer la compréhension des émotions des autres

Votre coach et vous travaillez sur la lecture des signaux émotionnels chez vos collaborateurs et interlocuteurs, afin d’adapter votre communication et votre posture.

4️⃣ Mieux gérer les interactions et les conflits

À travers des mises en situation et des exercices concrets, vous apprendrez à désamorcer les tensions et à ajuster votre communication en fonction des émotions en jeu.

5️⃣ Suivi et ancrage des nouvelles compétences

Votre coach et vous évaluez ensemble les progrès et ajustez les stratégies pour un impact durable sur la gestion de vos émotions et de votre intelligence émotionnelle.

📌 Coaching disponible en présentiel ou à distance, selon votre préférence.

Une approche fondée sur les neurosciences et la psychologie du comportement pour développer votre intelligence émotionnelle

Mon approche de coach combine les techniques de coaching avec les avancées des neurosciences et les outils de gestion du stress et des émotions. J’intègre également si nécessaire la méthode Positive Intelligence, qui permet d’identifier et de transformer les schémas émotionnels limitants, pour un développement en profondeur de votre intelligence émotionnelle. L’objectif est dans tous les cas de vous fournir des solutions simples, puissantes, concrètes et applicables immédiatement. Si vous souhaitez rapidement développer votre intelligence émotionnelle, vous pouvez vous auto-former à votre rythme grâce à notre formation à l’intelligence émotionnelle en ligne plébiscitée par ses utilisateurs (notée 4,9/5).

Vous êtes manager ou dirigeant et souhaitez aller plus loin dans votre posture de leadership ? Découvrez également mes accompagnements en coaching en management, coaching de dirigeant, ou coaching d’équipe pour renforcer l’impact collectif.

Ce qu’ils en disent

Coaching en performance disruptive

Dans le cadre d’un projet majeur de transformation pour l’entreprise, le Comité de Direction auquel j’appartenais a été suivi par une équipe de coachs. J’ai eu la chance pour ma part d’être suivi par Laurent. Laurent m’a tout de suite fait une bonne impression : à l’écoute, bienveillant, humble, positif, subtil, tout en étant pertinent dans ses remarques et sachant challenger le statu quo. Laurent a cette capacité de créer du lien facilement et à vous mettre à l’aise. Pour autant, il sait aussi vous faire réfléchir et vous amener à une remise en question, tout en gardant toujours une posture bienveillante (mais pas complaisante), généreuse et protectrice. Laurent nous amène, sans jamais nous diriger ou nous juger, à nous écouter et à verbaliser les émotions qui s’agitent en nous. A travers son approche, il permet d’appréhender, avec beaucoup de recul et une certaine forme d’optimisme, les différences de perceptions qui peuvent exister entre les individus. L’accompagnement de Laurent m’a permis de donner le meilleur de moi-même dans une période compliquée de changement. Il m’a également aidé à prendre du recul et à gagner en sérénité au quotidien. J’ai appris à mieux gérer mes émotions et à gagner en ouverture en ne m’enfermant pas dans mes convictions. En résumé, une belle personne et une belle rencontre !

Antoine

L’apport des neurosciences en coaching

Laurent est bienveillant et apporte toujours un éclairage apaisant en guise de relecture des événements passés. Laurent se réfère aussi à ce qu’il maitrise pour expliquer ce qui se passe, en s’appuyant sur les neurosciences et ses résultats. Il suscite aussi des réflexions en nous demandant si nous n’avons pas eu dans le passé des situations équivalentes, dont les approches et les situations pourraient se transposer. Laurent propose aussi des approches nouvelles comme les profils DISC ou les « saboteurs ».

Coaching en développement personnel

Laurent m’a aidé à changer de positionnement dans le travail, et à mettre en place un rééquilibrage entre vie professionnelle et personnelle. Il m’a aussi appris à être plus positive et à l’écoute.

Coaching en leadership

Laurent a été précurseur sur le domaine qu’il défend. Ses interventions sont pertinentes et convaincantes. Sa méthode est efficace et pleine de bon sens. Indispensable pour aller au delà de l’affichage.

Coaching Management Bienveillant

Laurent est intervenu avec pour objectif de renforcer l’esprit d’équipe et la cohésion. Il a sensibilisé les collaborateurs aux bienfaits de la bienveillance au travail. L’engagement de Laurent et son implication à nos côtés a généré rapidement des résultats probants et très positifs. Je ne peux que recommander son intervention.

Coaching Motivation

Laurent est intervenu auprès des équipes commerciales que je manage, environ 80 personnes. 2 axes avaient été prévus: une conférence plénière sur la transformation de la société, et des ateliers de co-développement afin de nourrir la construction de notre plan d’action pour 2017. En amont, un questionnaire avait été adressé aux équipes afin que chacun puisse s’exprimer sur les problématiques managériales rencontrées. Cela a permis de faire bouger les lignes tant pour les managers que pour les conseillers. Et a permis de démarrer une dynamique d’échanges positifs au sein de la structure.

Coaching performance disruptive

Laurent’s coaching was very effective for our team. He knew how to create a space that allowed us to be collaborative, share openly, coach each other, and grow our connection while being guided by his expertise.

Coaching performance disruptive

I really appreciated to be part of Laurent’s seminar. It really helps us to push our boundary, to focus on our objectives, to have deeper connection with the team. Personally the seminar really inspired me to think what I want to achieve, so I can set my ambition and goals in coming years.

Coaching en Intelligence émotionnelle

Ce coaching m’a clairement permis de développer mes connaissances sur l’intelligence émotionnelle et d’identifier des clés/pratiques pour m’aider à décoder mes émotions et à mieux les gérer.
Laurent m’a donné des clés et conseils qui me sont très utiles aujourd’hui, et qui me permettent, dans ma vie professionnelle comme personnelle, de prendre plus facilement du recul et de réagir plus intelligemment à chaud dans des situations de charge émotionnelle importante.

FAQ

Pourquoi faire un coaching en intelligence émotionnelle ?

Pour apprendre à mieux gérer ses émotions, gagner en clarté mentale, prendre de meilleures décisions et améliorer ses relations personnelles et professionnelles.

A qui s’adresse ce type de coaching ?

A toute personne souhaitant développer sa maturité émotionnelle, notamment les dirigeants, les managers, les profils hypersensibles ou en situation de stress chronique.

Quelle est la différence entre ce coaching et une thérapie ?

Le coaching est orienté solution et action, sans revenir en détail sur le passé. Il vise des objectifs concrets de développement personnel et professionnel.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre dépend de vos objectifs. Une première séance permet d’évaluer ensemble un cadre adapté, souvent entre 4 et 10 séances.

Peut-on suivre ce coaching à distance ?

Oui, toutes les séances peuvent se faire à distance par visioconférence, avec une flexibilité horaire pour s’adapter à votre emploi du temps.

Vous souhaitez en parler ?

 

Quel que soit votre objectif, nous pouvons passer une demi-heure ensemble pour estimer dans quelle mesure je peux vous aider à l'atteindre. N'hésitez pas à m'en dire plus sur votre besoin, cela ne vous engage en rien, et je m'engage par contre à vous répondre sous 24 heures.

Confidentialité

Laurent Barthélemy – Coaching en gestion des émotions au travail

Laurent Barthélemy, coach professionnel certifié.

coach professionnel certifié

Pourquoi je suis devenu coach

 

La première raison est « essentielle » : petit garçon, j’avais déjà naturellement tendance à aider les gens à résoudre leurs problèmes.

La deuxième raison est tout aussi « essentielle ». A 45 ans, après avoir été trader, auditeur, consultant, directeur des opérations, j’ai constaté que ma vie pro manquait un peu de sens. Je me suis fait coacher et ce coaching m’a ramené à ce besoin naturel d’aider les gens à réaliser leur potentiel. Dans le même temps, les gens qui me connaissaient bien me disaient « Laurent, tu aimes transmettre et aider les gens, tu es un coach-né, tu devrais développer cette activité".

La troisième raison est plus concrète. Je donne depuis 2015 des conférences et des formations dans lesquelles je partage les principales caractéristiques de notre fonctionnement cérébral. Cette découverte est dans l’immense majorité des cas très appréciée, car elle crée immédiatement une perspective de développement supplémentaire : utiliser mieux son cerveau permet de gagner en bien-être et en efficacité. De la formation au coaching, il n'y avait qu'un pas à franchir !

J'ai d'abord été certifié par la Solution Focus Academy, puis j'ai  suivi l'enseignement de Shirzade Chamine, référence mondiale du coaching "Positive Intelligence" basé sur la connaissance du fonctionnement cérébral et de la psychologie.

Capture decran 2025 04 29 a 08.21.39 2

Bonus : utilisez-vous votre cerveau de façon optimale ?

 

Et savez-vous jusqu'à quel point il vous empêche d'être pleinement heureux(se) et performant(e) ?

Faites ce test !

Coaching en gestion des émotions : gagnez en sérénité et en efficacité

 

Le coaching en gestion des émotions est un accompagnement personnalisé visant à identifier, comprendre et réguler ses émotions et celles des gens avec lesquelles on interagit pour mieux réagir en situation de stress, améliorer ses relations interpersonnelles et développer son intelligence émotionnelle.

Laurent Barthélemy – Coaching en gestion des émotions au travail

Laurent Barthélemy, coach professionnel certifié.

coach professionnel certifié

Mieux gérer ses émotions… et celles des autres

Les émotions font partie intégrante de notre quotidien, qu’elles soient positives ou négatives. En tant que manager, dirigeant ou professionnel, vous devez souvent faire face à des situations de stress, de pression ou de conflits. Mal gérées, ces émotions peuvent affecter votre prise de décision, vos relations professionnelles et votre bien-être.

Mais il ne s'agit pas seulement de mieux gérer vos propres émotions : comprendre et réguler celles des autres est tout aussi essentiel pour bien interagir, désamorcer les tensions et favoriser une communication efficace.

🎯 Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

  • Vous ressentez souvent du stress, de l’anxiété ou de la frustration au travail ?
  • Vous avez parfois du mal à garder votre calme face à certaines situations ou personnes ?
  • Vous aimeriez mieux gérer les tensions et les conflits dans votre équipe ?
  • Vous souhaitez mieux comprendre les réactions émotionnelles de vos collaborateurs pour améliorer votre leadership ?
  • Vous avez du mal à apaiser certaines relations professionnelles tendues ?

Si ces questions résonnent en vous, un coaching en gestion des émotions peut vous apporter des solutions concrètes.

Pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?

Gagner en sérénité : ne plus subir ses émotions mais les comprendre et les canaliser.

Améliorer sa prise de décision : agir avec lucidité plutôt que sous l’impulsion du moment.

Renforcer son leadership : inspirer et fédérer en comprenant mieux les émotions des autres.

Mieux gérer les conflits : apprendre à désamorcer les tensions avec intelligence émotionnelle.

Améliorer son bien-être et celui de son équipe : réduire le stress et créer un climat de travail apaisé.

L’intelligence émotionnelle est un levier clé pour les managers et dirigeants. Apprendre à gérer ses émotions et celles des autres permet d’améliorer ses relations et d’optimiser la performance collective.

Comment se déroule un coaching en gestion des émotions ?

 

1️⃣ Comprendre votre fonctionnement émotionnel

Votre coach et vous analysez ensemble vos réactions, vos schémas de pensée et vos déclencheurs émotionnels.

2️⃣ Apprendre à réguler vos émotions

Votre coach vous fournit des outils concrets issus des neurosciences, de la psychologie cognitive et du coaching pour mieux maîtriser vos émotions au quotidien.

3️⃣ Développer la compréhension des émotions des autres

Votre coach et vous travaillez sur la lecture des signaux émotionnels chez vos collaborateurs et interlocuteurs, afin d’adapter votre communication et votre posture.

4️⃣ Mieux gérer les interactions et les conflits

À travers des mises en situation et des exercices concrets, vous apprendrez à désamorcer les tensions et à ajuster votre communication en fonction des émotions en jeu.

5️⃣ Suivi et ancrage des nouvelles compétences

Votre coach et vous évaluez ensemble les progrès et ajustez les stratégies pour un impact durable.

📌 Coaching disponible en présentiel ou à distance, selon votre préférence.

Une approche fondée sur les neurosciences et la psychologie du comportement

Mon approche de coach combine les techniques de coaching avec les avancées des neurosciences et les outils de gestion du stress et des émotions. J’intègre également si nécessaire la méthode Positive Intelligence, qui permet d’identifier et de transformer les schémas émotionnels limitants, pour un développement en profondeur de votre intelligence émotionnelle. L’objectif est dans tous les cas de vous fournir des solutions simples, puissantes, concrètes et applicables immédiatement. Si vous souhaitez rapidement développer votre intelligence émotionnelle, vous pouvez vous auto-former à votre rythme grâce à notre formation à l'intelligence émotionnelle en ligne plébiscitée par ses utilisateurs (notée 4,9/5).

Vous êtes manager ou dirigeant et souhaitez aller plus loin dans votre posture de leadership ? Découvrez également mes accompagnements en coaching en management, coaching de dirigeant, ou coaching d’équipe pour renforcer l’impact collectif.

Ce qu’ils en disent

 

Coaching en performance disruptive

Dans le cadre d’un projet majeur de transformation pour l’entreprise, le Comité de Direction auquel j’appartenais a été suivi par une équipe de coachs. J’ai eu la chance pour ma part d’être suivi par Laurent. Laurent m’a tout de suite fait une bonne impression : à l’écoute, bienveillant, humble, positif, subtil, tout en étant pertinent dans ses remarques et sachant challenger le statu quo. Laurent a cette capacité de créer du lien facilement et à vous mettre à l’aise. Pour autant, il sait aussi vous faire réfléchir et vous amener à une remise en question, tout en gardant toujours une posture bienveillante (mais pas complaisante), généreuse et protectrice. Laurent nous amène, sans jamais nous diriger ou nous juger, à nous écouter et à verbaliser les émotions qui s’agitent en nous. A travers son approche, il permet d’appréhender, avec beaucoup de recul et une certaine forme d’optimisme, les différences de perceptions qui peuvent exister entre les individus. L’accompagnement de Laurent m’a permis de donner le meilleur de moi-même dans une période compliquée de changement. Il m’a également aidé à prendre du recul et à gagner en sérénité au quotidien. J’ai appris à mieux gérer mes émotions et à gagner en ouverture en ne m’enfermant pas dans mes convictions. En résumé, une belle personne et une belle rencontre !

Antoine

L’apport des neurosciences en coaching

Laurent est bienveillant et apporte toujours un éclairage apaisant en guise de relecture des événements passés. Laurent se réfère aussi à ce qu’il maitrise pour expliquer ce qui se passe, en s’appuyant sur les neurosciences et ses résultats. Il suscite aussi des réflexions en nous demandant si nous n’avons pas eu dans le passé des situations équivalentes, dont les approches et les situations pourraient se transposer. Laurent propose aussi des approches nouvelles comme les profils DISC ou les « saboteurs ».

Coaching en développement personnel

Laurent m’a aidé à changer de positionnement dans le travail, et à mettre en place un rééquilibrage entre vie professionnelle et personnelle. Il m’a aussi appris à être plus positive et à l’écoute.

Coaching en leadership

Laurent a été précurseur sur le domaine qu’il défend. Ses interventions sont pertinentes et convaincantes. Sa méthode est efficace et pleine de bon sens. Indispensable pour aller au delà de l’affichage.

Coaching Management Bienveillant

Laurent est intervenu avec pour objectif de renforcer l’esprit d’équipe et la cohésion. Il a sensibilisé les collaborateurs aux bienfaits de la bienveillance au travail. L’engagement de Laurent et son implication à nos côtés a généré rapidement des résultats probants et très positifs. Je ne peux que recommander son intervention.

Coaching Motivation

Laurent est intervenu auprès des équipes commerciales que je manage, environ 80 personnes. 2 axes avaient été prévus: une conférence plénière sur la transformation de la société, et des ateliers de co-développement afin de nourrir la construction de notre plan d’action pour 2017. En amont, un questionnaire avait été adressé aux équipes afin que chacun puisse s’exprimer sur les problématiques managériales rencontrées. Cela a permis de faire bouger les lignes tant pour les managers que pour les conseillers. Et a permis de démarrer une dynamique d’échanges positifs au sein de la structure.

Coaching performance disruptive

Laurent’s coaching was very effective for our team. He knew how to create a space that allowed us to be collaborative, share openly, coach each other, and grow our connection while being guided by his expertise.

Coaching performance disruptive

I really appreciated to be part of Laurent’s seminar. It really helps us to push our boundary, to focus on our objectives, to have deeper connection with the team. Personally the seminar really inspired me to think what I want to achieve, so I can set my ambition and goals in coming years.

Coaching en Intelligence émotionnelle

Ce coaching m’a clairement permis de développer mes connaissances sur l’intelligence émotionnelle et d’identifier des clés/pratiques pour m’aider à décoder mes émotions et à mieux les gérer.
Laurent m’a donné des clés et conseils qui me sont très utiles aujourd’hui, et qui me permettent, dans ma vie professionnelle comme personnelle, de prendre plus facilement du recul et de réagir plus intelligemment à chaud dans des situations de charge émotionnelle importante.

FAQ

Pourquoi faire un coaching en intelligence émotionnelle ?

Pour apprendre à mieux gérer ses émotions, gagner en clarté mentale, prendre de meilleures décisions et améliorer ses relations personnelles et professionnelles.

A qui s’adresse ce type de coaching ?

A toute personne souhaitant développer sa maturité émotionnelle, notamment les dirigeants, les managers, les profils hypersensibles ou en situation de stress chronique.

Quelle est la différence entre ce coaching et une thérapie ?

Le coaching est orienté solution et action, sans revenir en détail sur le passé. Il vise des objectifs concrets de développement personnel et professionnel.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre dépend de vos objectifs. Une première séance permet d’évaluer ensemble un cadre adapté, souvent entre 4 et 10 séances.

Peut-on suivre ce coaching à distance ?

Oui, toutes les séances peuvent se faire à distance par visioconférence, avec une flexibilité horaire pour s’adapter à votre emploi du temps.

Vous souhaitez en parler ?

Quel que soit votre objectif, nous pouvons passer une demi-heure ensemble pour estimer dans quelle mesure je peux vous aider à l'atteindre. N'hésitez pas à m'en dire plus sur votre besoin, cela ne vous engage en rien, et je m'engage par contre à vous répondre sous 24 heures.

Confidentialité

Pourquoi je suis devenu coach

 

La première raison est « essentielle » : petit garçon, j’avais déjà naturellement tendance à aider les gens à résoudre leurs problèmes. Devenu adulte, je suis assez vite devenu consultant en organisation / management. Quand on fait ce métier, c’est qu’on a naturellement envie de rendre service.

La deuxième raison est tout aussi « essentielle ». A 45 ans, après avoir été trader, auditeur, consultant, directeur des opérations, j’ai constaté que ma vie pro manquait un peu de sens. Je me suis fait coacher et ce coaching m’a ramené à ce besoin naturel d’aider les gens à réaliser leur potentiel. Dans le même temps, les gens qui me connaissaient bien me disaient « Laurent, tu aimes transmettre et aider les gens, tu es un coach-né, tu devrais développer cette activité".

La troisième raison est plus concrète. Je donne depuis 2015 des conférences et des formations, où je partage avec mon auditoire comment leur cerveau fonctionne. Cette découverte est dans l’immense majorité des cas très appréciée, car elle créée immédiatement une perspective de développement supplémentaire : utiliser mieux son cerveau permet de gagner en bien-être et en efficacité. De la formation au coaching, le pas a été vite franchi.

J'ai d'abord été certifié par la Solution Focus Academy, puis j'ai  suivi l'enseignement de Shirzade Chamine, référence mondiale du coaching "Positive Intelligence" basé sur la connaissance du fonctionnement cérébral et de la psychologie.

Capture decran 2025 04 29 a 08.21.39 2

Bonus : utilisez-vous votre cerveau de façon optimale ?

 

Et savez-vous jusqu'à quel point il vous empêche d'être pleinement heureux(se) et performant(e) ?

Faites ce test !