Comment allez-vous, vraiment ? Pas votre image LinkedIn. Pas votre rôle social. Vous, profondément.
La santé mentale est devenue un sujet incontournable. En France, elle est aujourd’hui reconnue comme cause nationale. Mais malgré cette reconnaissance, les chiffres restent alarmants : 1 Français sur 5 souffre de troubles psychiques, et ce chiffre grimpe encore en entreprise. Pourquoi un tel malaise ? Et surtout, que peut-on faire pour y remédier ?
À travers les découvertes en intelligence émotionnelle, nous comprenons mieux ce qui fragilise notre équilibre psychique, et comment y remédier durablement.
Les racines silencieuses des troubles de santé mentale
Une société de la performance… et de la pression
Nous vivons dans un monde où il faut aller vite, faire toujours plus, paraître toujours mieux. Cette pression constante, associée à l’hyperconnexion et à la perte de repères, crée un terrain fertile à l’anxiété, au stress chronique, à l’épuisement. Et pourtant, rares sont ceux qui apprennent à reconnaître et gérer ce stress. Car si on nous enseigne les mathématiques, on nous éduque peu à gérer nos émotions.
Un déficit d’éducation émotionnelle
La plupart des adultes n’ont jamais reçu d’éducation à la gestion des émotions. Résultat : colère refoulée, peurs tues, tristesse dissimulée. Or, ce qui ne s’exprime pas s’imprime, et pèse sur le mental. De nombreuses études (INSERM, OMS) confirment que le manque de compétences émotionnelles est un facteur aggravant pour la santé mentale : il empêche d’identifier ses besoins, d’exprimer ses limites, de demander de l’aide.
L’entreprise, lieu de pression ou de prévention ?
Le mal-être au travail, une réalité croissante
Burn-out, bore-out, brown-out : les troubles liés au travail explosent. Selon l’étude du cabinet Empreinte Humaine (2024), 48 % des salariés français se disent en détresse psychologique. Ce mal-être vient souvent de causes évitables :
Management toxique ou absent
Manque de reconnaissance
Absence de sens
Communication émotionnellement stérile
Mais que faire quand l’entreprise devient un facteur de souffrance, et non plus de développement ?
L’intelligence émotionnelle : une réponse concrète
L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité à reconnaître, comprendre, exprimer et réguler ses émotions et celles des autres. Elle permet de :
Mieux gérer le stress
Améliorer les relations interpersonnelles
Prévenir les conflits
Favoriser un climat de confiance
Dans un contexte professionnel, développer cette compétence chez les managers et collaborateurs transforme radicalement la culture d’entreprise.
J’ai coaché et formé des centaines de personnes à l’intelligence émotionnelle – cadres, dirigeants, ou simples employés, avec un impact fort et durable. J’interviens régulièrement en tant que conférencier en intelligence émotionnelle pour transmettre ces outils dans les organisations.
Agir maintenant : investir dans la santé mentale
Former à la gestion des émotions
Les neurosciences l’ont démontré : on peut entraîner notre cerveau à mieux vivre les émotions. Par des approches concrètes, comme :
L’apprentissage de l’écoute de soi
Des exercices de régulation émotionnelle
La reconnaissance des émotions des autres
La construction d’un dialogue authentique
C’est ce que je propose à travers mes accompagnements en tant que coach en gestion des émotions, pour permettre à chacun d’améliorer sa relation à soi et aux autres.
Redonner du sens au travail
Un salarié qui comprend pourquoi il agit, qui se sent vu, écouté et respecté, est un salarié qui va mieux. La santé mentale en entreprise passe par une vraie considération de l’humain, pas seulement par des injonctions à « prendre soin de soi ».
Mettre l’intelligence émotionnelle au cœur du management, c’est offrir aux équipes un socle stable pour s’épanouir. C’est aussi le sens de mon engagement en tant que conférencier entreprise, pour contribuer à des environnements plus sains, plus humains et plus performants.
Conclusion
La santé mentale n’est pas un luxe. Elle est un socle. Un pilier. Un préalable à la performance, à la collaboration, à l’innovation. Et elle ne se résume pas à éviter la souffrance : elle implique d’apprendre à vivre mieux, ensemble.
Aujourd’hui, l’intelligence émotionnelle est une compétence stratégique. Pour l’individu. Pour l’entreprise. Pour la société.
Alors, êtes-vous prêt à investir dans la santé mentale de vos équipes… et dans la vôtre ?
Sources
A propos
Président d’ijustvalue, conférencier en entreprise et coach certifié, Laurent Barthélemy est spécialisé dans l’accompagnement de dirigeants souhaitant obtenir des résultats extraordinaires. Il s’appuie pour cela sur une approche où les meilleures pratiques en management sont sublimées par les neurosciences, dont vous venez de lire un exemple vous permettant de booster votre couple performance / bien-être au travail.
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